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심리적 웰빙은 마음의 건강을 의미하며, 이는 육체적 건강만큼이나 중요합니다. 마음이 건강해야 일상의 스트레스에 적극적으로 대처하고, 삶의 질을 향상시킬 수 있기 때문입니다. 여러분의 심리적 웰빙을 위해 실천할 수 있는 자기관리 루틴과 비밀 노하우를 소개합니다.
마음을 비우고 명상하기
정리정돈으로 마음의 짐 줄이기
활동적인 라이프스타일 유지하기
감사 일기 쓰기
긍정 언어 사용하기
인간관계의 질 향상시키기
봐주셔서 감사합니다!!!
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