728x90 반응형 미니멀라이프1 [심리적웰빙] 나를 위한 소소한 일상 습관, 심리적 웰빙을 챙기는 비결 심리적 웰빙은 정신 건강의 핵심 요소로서, 우리가 삶을 살아가는 데 있어 주관적인 행복과 만족감을 줍니다. 이를 위한 일상 습관은 생활 속에서 쉽고 간단하게 실천할 수 있으면서도 오랜 기간 지속할 때 커다란 이득으로 돌아올 수 있습니다. 목적의식 발견하기 생활 속에서 자신의 목적을 찾는 것은 심리적 웰빙에 큰 도움이 됩니다. 아침에 일어나면 오늘의 목표를 설정하고 그 목표에 대하여 작은 단계를 계획해보세요. 그리고 저녁에는 그 목표를 이루었는지, 그 과정에서 느낀 점은 무엇인지 돌아보는 시간을 갖는 것이 좋습니다. 자기 공감 발전 우리는 종종 스스로를 비판하거나 다른 사람과 비교하며 기분이 나빠지곤 합니다. 자신에 대한 따뜻한 관심과 이해를 갖는 것이 중요합니다. 자기 자신에게 친절하게 대하는 연습을 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
