728x90 반응형 미니멀리즘1 [심리적웰빙] 마음의 휴식을 위한 일상 속 미니멀리즘 습관 10가지 미니멀리즘이 단순히 물건을 줄이는 것을 넘어 마음의 짐도 덜어내는 심리적인 효과를 가져오는 것을 많은 사람들이 인지하게 되었습니다. 일상 생활 속에서 적용할 수 있는 마음을 위한 미니멀리즘 습관에 대해 알아보겠습니다. 마음을 위한 미니멀리즘 습관 첫째, 시작과 함께 하루를 정리하는 시간을 가져라. 아침에 일어나자마자 당일의 할 일과 중요한 목표들을 간단하게 정리하면 하루를 시작하는 마음가짐이 달라집니다. 잠자리에 들기 전에는 그날 있었던 일들에 대해 간단히 뒤돌아보고 감사했던 점들을 생각해보는 것으로 마음을 정리하고 잡념을 떨칠 수 있습니다. 둘째, 단순하고 건강한 식습관을 유지하라. 복잡하고 가공된 음식 대신 심플하고 영양가 있는 음식을 선택해 먹음으로써 신체적인 건강을 유지할 뿐만 아니라 정신적으로도.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형