728x90 반응형 아트테라피1 [심리적웰빙] 마음을 위로하는 10가지 힐링 아트 활용법 마음을 위로하는 힐링 아트 활용법 스트레스 받는 현대 생활에서 자신의 마음을 돌보는 것은 매우 중요합니다. 힐링 아트(Healing Art)는 창의적 표현을 통해 정서적 안정과 심리적인 웰빙을 추구하는 활동입니다. 오늘은 마음을 치유하고 위로하는 아트 활동을 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있는 몇 가지 방법을 소개하고자 합니다. 일상에 예술을 통한 명상을 더하기 일상 속에서 작은 명상의 시간을 가져보세요. 명상은 마음을 진정시키고 현재에 집중하는 데 도움을 줍니다. 이때 배경으로 클래식 음악을 틀어두거나, 차분한 색감과 이완할 수 있는 분위기를 갖는 그림을 바라보며 명상을 하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 예술 작품을 참조하면서 호흡을 깊게 하고 긴장을 풀어보세요. 색채 심리를 활용한 컬러링 최근 많은.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
