728x90 반응형 자기스스로1 [심리적웰빙] 나를 향한 자기애 증진을 위한 5가지 효과적인 방법 심리적 웰빙은 자신에 대해 긍정적인 평가를 하는 것에서부터 시작됩니다. 자기애는 자신을 사랑하고 가치 있게 여기는 능력을 말하는데, 적당한 자기애는 자존감을 높이고 삶의 만족도를 향상시킬 수 있습니다. 여러분의 심리적 웰빙과 자기애를 증진시키기 위한 몇 가지 방법을 소개합니다. 자기 자신과의 대화를 긍정적으로 유지하기 우리는 종종 스스로를 비판하는 목소리에 집중하곤 합니다. 하지만 자신과의 대화를 긍정적으로 바꾸는 것이 중요합니다. 실패나 실수를 했을 때, 이를 비난하는 대신 배움의 기회로 여기고 자신을 격려하는 태도를 갖는 것이 좋습니다. 매일 아침 거울 앞에 서서 긍정적인 말을 하거나 자신이 잘한 일들을 일기에 적어보세요. 이런 작은 행위들이 자아 이미지를 향상시키고 자기애를 증진시키는 데 도움이 .. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
