728x90 반응형 자기애양성1 [심리적웰빙] 나를 사랑하는 법, 내 마음을 달래는 5가지 방법 심리적 웰빙은 자신과 조화를 이루고 긍정적인 삶을 지향하는 상태를 말합니다. 자기 자신을 사랑하고, 마음의 평화를 유지하는 것은 이를 위한 중요한 발걸음이죠. 내면의 소리에 귀 기울이고, 스스로를 아끼는 방법들을 소개할게요. 자신에게 친절해지기 친절은 타인에 대한 것만이 아니라, 자기 자신에게도 필요합니다. 실패나 실수를 할 때, 우리는 종종 자기비하를 하곤 합니다. 하지만 이러한 태도는 결국 자신감을 하락시키고 부정적인 자아상을 형성하게 되죠. 따라서 실패를 경험했을 때 자신을 탓하기보다는 위로하고, 스스로에게 이해와 사랑을 전달하는 것이 중요합니다. "잘하고 있어", "괜찮아, 다음엔 더 잘할거야"와 같은 긍정적인 말들로 자기애를 키워보세요. 감사 일기 작성하기 감사하는 마음은 심리적 웰빙에 큰 도움.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형