728x90 반응형 플랜테리언1 [건강] 2021년 최신 건강 트렌드 및 식단 추천! 2021년에는 건강한 삶을 추구하는 사람들이 늘어나면서 여러 가지 건강 트렌드와 식단이 인기를 끌고 있습니다. 그중에서도 '플랜테리언 다이어트'가 주목받고 있는데, 이는 식물성 식품 위주의 식단을 지향하는 다이어트로, 건강을 중요시하는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 또한, '인터발 단식'이라는 트렌드도 큰 인기를 끌고 있는데, 이는 일정 시간 동안 식사를 삼가고 물만 섭취하는 방식으로 대사를 활성화시켜 체중 감량을 돕는다는 주장이 있습니다. 이러한 인터발 단식은 다이어트뿐만 아니라 면역력 향상, 세포 재생, 뇌 기능 향상 등 다양한 건강 효과도 기대할 수 있습니다. 한편, '고지방 저탄수화물 다이어트'도 인기를 얻고 있는데, 이는 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 건강한 지방을 충분히 섭취하여 체.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
