728x90 반응형 셀프케어7 [심리적웰빙] 나를 더 행복하게 만드는 심리적웰빙 트렌드 알아보기 심리적 웰빙을 향상시키는 최신 트렌드 심리적 웰빙은 이제 현대인에게 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 많은 사람들이 더 행복하고 만족스러운 삶을 위해 여러 방법을 모색하고 있는데요, 오늘은 최근 주목받고 있는 심리적 웰빙 트렌드 몇 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.마음챙김 (Mindfulness) 일상의 번잡함 속에서 자신을 돌아보는 시간을 갖는 '마음챙김'이 큰 인기를 얻고 있습니다. 이는 고대 동양 철학과 명상에서 유래한 개념으로, 현재에 충실하며 감정과 생각, 외부 상황을 객관적으로 관찰하는 연습을 말합니다. 마음챙김 명상 앱, 요가 클래스, 명상 리트릿 등이 인기를 끌며 사람들이 스트레스를 관리하고, 집중력을 향상시키며, 전반적인 삶의 만족도를 높이는 데 기여하고 있습니다. 자기 돌봄 (Sel.. 2024. 11. 20. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
