728x90 반응형 자기이해19 [심리적웰빙] 나를 사랑하는 법: 심리적 웰빙을 위한 5가지 간단한 습관들 심리적 웰빙은 우리의 일상적인 삶과 직결되어 있으며, 자신을 사랑하고, 정서적 안정감을 가지며, 일상에서의 행복을 극대화하는 데 중요합니다. 다음은 심리적 웰빙을 증진하기 위한 몇 가지 간단하고 실천 가능한 습관들입니다. 자기 친절 실천하기자기 자신에게 친절을 베풀어보세요. 스스로를 비난하거나 혹독한 비판을 가하는 대신, 실수를 인정하고 용서하는 태도를 가져보세요. 실수에서 배울 점을 찾고, 다음에는 더 나은 방향으로 나아갈 기회로 삼으세요. 자기 자신을 친구처럼 대하면서 포용하는 연습을 하는 것이 중요합니다. 감사 일기 시작하기 매일 감사한 일들을 기록하는 습관을 들여보세요. 큰 성공뿐만 아니라 작은 일상의 소소한 기쁨에도 감사할 수 있어야 합니다. 이 작은 습관은 긍정적인 마음을 유지하는 데 도움이.. 2024. 11. 21. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
