728x90 반응형 자기존중감7 [심리적웰빙] 나를 사랑하는 법: 심리적 웰빙을 위한 5가지 효과적인 습관 심리적 웰빙을 강화하는 것은 우리의 일상 생활에서 중요한 요소입니다. 스스로를 사랑하고 가치를 높이는 것은 삶의 질을 향상시키고, 긍정적인 대인 관계를 촉진하며, 개인의 잠재력을 실현하는 데 도움이 됩니다. 아래에 나열할 다섯 가지 습관은 심리적 웰빙을 높이고 나 자신을 사랑하는 방법에 대한 근본적인 원칙들입니다. 긍정적인 자기대화 실천하기 우리는 종종 스스로에게 가장 가혹한 비평가가 됩니다. 자신에 대한 부정적인 생각은 자존감을 떨어뜨리고 자기비하로 이어질 수 있습니다. 이러한 습관을 바꾸려면 긍정적인 자기 대화를 연습해야 합니다. 자신이 잘하는 일을 인식하고 친구나 가족이 나에 대해 좋아하는 면을 되새기며, 각자가 갖고 있는 고유한 특성과 재능을 긍정적으로 바라보는 연습을 합시다. 정서적인 인식과 .. 2024. 11. 20. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
