728x90 반응형 오메가3지방산3.1 [생화학] 신체 내 생화학 공부에 도움이 되는 5가지 식품 소개! 단백질 소스인 계란: 계란은 단백질의 좋은 원천이며, 우리 몸이 필요로 하는 필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 아침 식사나 운동 전·후의 강화식품으로 적합합니다. 뿐만 아니라, 계란은 비타민 A, 비타민 D, 철분, 아연, 리보플라빈 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 신체 기능을 유지하는 데 좋은 영향을 줍니다. 녹황색 채소인 아보카도: 아보카도는 단순한 채소가 아닙니다. 지방의 대부분이 단백질을 대신 해결할 수 있는 단일 불포화 지방산인 오메가-9 지방산을 포함하고 있어 영양가가 높습니다. 더불어, 아보카도는 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 다양한 생화학 반응을 지원하는 데 도움 을 줍니다.녹차: 녹차에는 신진대사를 촉진하고 체지방을 분해하는 데 도움을 주는 카테킨.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
